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月落台阁

月落松间留清影, 花映台阁香满园。

 
 
 

日志

 
 

心理平衡十要诀  

2012-09-10 21:41:20|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决,相反只能让人更多地处于不安状态。

  

  二、寻找港湾。你需要一间自己的房间以补充新的活动。房间不要堆的太满,四周放些自己喜爱的东西:如一张对你很重要的画,一束香气四溢的花,每天到这里一次。

  

  三、积极。你是自己的创造者,推卸不仅毫无用处,而且还会削弱,必须停止自己是牺牲品的想法。

  

  四、减少刺激。不需要知道一切,已得到自己需要的信息;也不必参加肤浅的谈话,只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。

  

  五、每天沉思。沉思能带来力量和心灵的平静,每次至少有十分钟不被打扰,最好是没有任何依靠,背挺直坐着,闭眼、深呼吸。

  

  六、寻找。你是有才能的,只是很少得到欣赏,也可能连自己也低估了你的长处和才能,但你必须将至少一种能力变为业余爱好,如书法、绘画等。

  

  七、自我发泄。你有权发火,被压下的怒气往往使人变的抑郁、消沉和听天由命。

  

  八、享受生活。每天享受一些好的东西,在别人欣赏你的同时你也会越来越自我欣赏。

  

  九、回归自然。自然能使人获得安慰和解脱。

  

  十、献出。在对他人做了友爱的举动时,也就是为自己内心的平衡做事情。

 

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