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月落台阁

月落松间留清影, 花映台阁香满园。

 
 
 

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全球公认的健康生活作息表  

2013-04-16 07:32:22|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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全球公认的健康生活作息表

①8:00—8:30吃早饭。

②8:30—9:00避免运动。

③9:30开始一天中最困难的工作。

④10:30让眼睛离开屏幕休息一下。

⑤11:00吃点水果。

⑥13:00一顿可口的午餐。

⑦16:00喝杯酸奶。

⑧17:00—19:00锻炼身体。

⑨19:30晚餐少吃点。

⑩23:30上床睡觉。

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